突発的模様替え ＆ ダイエット記録

相変わらず

寒さでウダウダして

片付けもＤＩＹも捗らないまま。

部屋は散らかってるし

片付けようと言う気持ちもあるけれど

思うだけで

結局パソコンの前に座って

ファンヒーターをつけてぬくぬく。

そんな自分にかるく嫌悪感。



休みの時は

ゴミ捨てと洗濯は必ずやってる。

なのに

なぜ掃除は出来ないかなぁ…



そう思ってた今日の午後４時。



いきなりです。



部屋のものの配置替えを始めました



まず､

元・書院障子だった所

(部屋を入った左)

ここにパソコン机を移動。



そしてパソコン机が退いたあとに

ベッドを窓に沿って配置。



部屋に散らかったものは

とりあえずダンボール箱にポイポイ。



とりあえず今日はここまで。



そう言えば。



部屋に散らかったものを

ダンボール箱に入れたけど。

デジカメのスマートメディアは見つからず。

・・・・・・・・・・・・・・・・


捨てちゃったんだろうか・…　タラッ




ダイエットの方はずっと続けてます

１／２５　変わらず

１／２６　＋０．３kg

１／２７　＋０．２ｋｇ　(目標まで５．５kg)

１／２８　−０．４kg　（目標まで５．１kg）

１／２９　−０．２kg　(目標まで４．９ｋｇ)


＜今日の結果＞　１／３０　朝

目標体重まで　　あと５．２ｋｇ

前日比　　　　＋０．３kg

<今日の食事>

朝：寝てた為､抜き…

昼：マイクロダイエットドリンク　ミルクティー味　１７３kcal

夜：ご飯　　　　　　　　　　　　　１５０kcaｌ
　　即席味噌汁　　　　　　　　　　５０ｋｃａｌ
　　千切り大根の炒め物　　　　　８０ｋｃａｌ
　　焼豚　３切れ　　　　　　　　　４０ｋｃａｌ　　　　合計３２０ｋｃａｌ

おやつ：蒟蒻畑　４個　　　　　１０４ｋｃａｌ

　　　　１日合計５９７ｋｃａｌ

<摂取水分量>　目標１．５〜２Ｌ

ドリンク　　　　　　　　　　　４００ｍｌ
味噌汁のお湯　　　　　　　１００ｍｌ
お茶　　　　　　　　　　　　　４００ｍｌ
晩ご飯のお茶　　　　　　　　１５０ｍｌ
今飲んでる爽健美茶　　　　５００ｍｌ
　　　　　　　　　　１日合計　１５５０ｍｌ　＝　１．５５Ｌ


<反省など>

休みだったとは言え

朝ご飯抜きは良くないと自分でも思う…。

｢休み｣という気の緩みから

朝寝坊するんだろうなぁ…

運動はこれと言った事はしてない

夕方からの配置替えの時くらい

休みにはマメに動く習慣付けをしないと

と反省しました





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