スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

配置替えはこんな感じ ~ベッド~

昨日

ふと思いつきでやった配置替え。

去年末からずっと

ベッドの位置をどうにかしたいと思っていた。

それまでの位置も

朝日を浴びながら起きる事が出来る位置なので

目覚めも良くて居心地が良かったんですけど。

問題点があって。

まず

押入れの前に配置している事で

押入れが使いづらい。

また

押入れの中の天井の

点検用の穴から隙間風があるのか

少し寒く感じていた。

でも

最大の原因は

パソコン机とセットになっている事で

床が散らかり放題になる事。

それに

パソコン机が邪魔をして

窓掃除も出来ない。

鬱々と考えていたある日。



いつものように李家幽竹さんの本を読んでて

ふと枕の向きに興味を持って

ネットのサイトを訪ねてみたら

ある文章が。



恋愛・結婚運を高めるには、東南の向きの枕がいい



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



ダメ元でやってみようじゃないの。

と言う事で

こう言う感じになりました。

01311.jpg


部屋の4隅が東西南北で

窓のある位置は北東になります。

夕べ、この状態で寝たんですが

ライトや目覚ましの位置がそれまでと違うので

ちょっと目覚めは良くなかったです…

慣れてくるまでの我慢かな?





上の写真を見ててどうしても気になるモノ。





01312.jpg


キミ、どう見ても洋風ぢゃないね。

でも、

キミがいないと照明のヒモの位置がわからないんだよなぁ…。



外す方が良いのか

付けといても良いものか悩んでます…。





この部屋が

実は和室なんだとは

言われなきゃわからない

と思ってくださる方

ランキングにポチッとお願いします。

人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。


スポンサーサイト

突発的模様替え & ダイエット記録

相変わらず

寒さでウダウダして

片付けもDIYも捗らないまま。

部屋は散らかってるし

片付けようと言う気持ちもあるけれど

思うだけで

結局パソコンの前に座って

ファンヒーターをつけてぬくぬく。

そんな自分にかるく嫌悪感。



休みの時は

ゴミ捨てと洗濯は必ずやってる。

なのに

なぜ掃除は出来ないかなぁ…



そう思ってた今日の午後4時。



いきなりです。



部屋のものの配置替えを始めました



まず、

元・書院障子だった所

(部屋を入った左)

ここにパソコン机を移動。



そしてパソコン机が退いたあとに

ベッドを窓に沿って配置。



部屋に散らかったものは

とりあえずダンボール箱にポイポイ。



とりあえず今日はここまで。



そう言えば。



部屋に散らかったものを

ダンボール箱に入れたけど。

デジカメのスマートメディアは見つからず。

・・・・・・・・・・・・・・・・


捨てちゃったんだろうか・… タラッ




ダイエットの方はずっと続けてます

1/25 変わらず

1/26 +0.3kg

1/27 +0.2kg (目標まで5.5kg)

1/28 -0.4kg (目標まで5.1kg)

1/29 -0.2kg (目標まで4.9kg)


<今日の結果> 1/30 朝

目標体重まで  あと5.2kg

前日比    +0.3kg


<今日の食事>

朝:寝てた為、抜き…

昼:マイクロダイエットドリンク ミルクティー味 173kcal

夜:ご飯             150kcal
  即席味噌汁          50kcal
  千切り大根の炒め物     80kcal
  焼豚 3切れ         40kcal    合計320kcal

おやつ:蒟蒻畑 4個     104kcal

    1日合計597kcal

<摂取水分量> 目標1.5~2L

ドリンク           400ml
味噌汁のお湯       100ml
お茶             400ml
晩ご飯のお茶        150ml
今飲んでる爽健美茶    500ml
          1日合計 1550ml = 1.55L


<反省など>

休みだったとは言え

朝ご飯抜きは良くないと自分でも思う…。

「休み」という気の緩みから

朝寝坊するんだろうなぁ…

運動はこれと言った事はしてない

夕方からの配置替えの時くらい

休みにはマメに動く習慣付けをしないと

と反省しました





「寒いと動きたくないよねぇ~~~」と同調してくださる方
ポチッとおねがいします
人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。


まずはプラマイゼロ。

ダイエット宣言をして。

まず最初の計測を昨日の朝した。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



+1.2kg  絶句



これは日曜日に

大雪で誕生日のケーキは買えなかった代わりに

お正月のお餅を2つ食べたのと

火曜日の帰りにコンビニで

大好きなジューシーフライドチキン(骨なし・225kcal)を買って食べた それも2つ…

のが原因だと思う。

で、ふか~く反省して

昨日は食事に気をつけて空いた時間はストレッチをしてみた。



今日の朝。



-1.2kg



つまり

プラマイゼロ

となった。

明日の朝の測定から

本格的にダイエット開始となります。



毎日の体重測定は

朝、目が覚めてトイレに行ってから

朝食を食べるまでの間にはかると良いと聞いて

いつもそうしています。

朝起きてトイレに行って。

朝シャワーを浴びて

下着だけの状態で測定。

そうすれば毎日の正確な変動がわかるので。

昼間とか晩は

その日の食事や活動量によってかなり変わってくるので

量る事はあっても気にしません。



昨日、結果を記事にしていたんですが

あとはUPするだけ という所まで書いて

すべてパーになった為にスネて寝ちゃいました(笑)



<今日の結果> 1/24 朝

目標体重まで  あと5kg

前日比    -1.2kg


<今日の食事>

朝:マイクロダイエットドリンク ミルクティー味 173kcal

昼:ご飯100g         145kcal
   即席味噌汁         25kcal
   大根の煮物         50kcal
   キャベツと人参の千切り  30kcal (ドレッシング含む)
   卵焼き1切れ        50kcal     合計300kcal

夜:ご飯             150kcal
  卵焼き            100kcal
  唐揚げ 3個         100kcal    合計350kcal

おやつ:サブレ1個        100kcal
     シュークリーム1個   100kcal    合計200kcal

    1日合計997kcal

<摂取水分量> 目標1.5~2L

ドリンク           400ml
お昼のお茶         400ml
味噌汁のお湯       100ml
休憩時のお茶       400ml
勤務の合間で飲んだお茶 200ml
帰宅中の車の中で     300ml
晩ご飯のお茶        150ml
今飲んでる爽健美茶    500ml
          1日合計 2450ml = 2.45L


<反省など>

*晩ご飯に野菜物がない。

*同じくお汁物がない

お昼の野菜にかけたドレッシングは

キユーピー 低カロリードレッシングの「あっさり和風(香味だし)」

を使っています。

1食15g当たり5kcalと言うのが魅力。

低カロリーだからとかけすぎないように気をつけています。



おやつは同僚から。

お昼の卵焼き1切れも同じ同僚から(笑)

この人、どんなに食べても太れないうらやましい体型。

食べたものが数時間後には全部出てしまうのだとか。

とにかくすごく食べる。

つられて食べ過ぎないように気をつけなくちゃ。

運動は1日ずっとレジだったので

空いた時にひたすらストレッチ。

股関節を柔らかくする為に

お相撲さんが四股をする時のような踏ん張った格好で

体をほぐしていました。

この格好、スカートじゃ出来ませんね(^^;;

結構気持ち良いんですよ♪



明日も頑張っていこうーーーー!!





「四股の格好って・・・・・・・」と絶句した方(笑)
ポチッとおねがいします
人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。


私のやってるダイエット。

お正月気分も抜けたこの頃。

ダイエットをはじめなきゃと思っている方があちこちに。

私の場合、

去年の11月からダイエットをしています

その方法について書いてみようと思います。



私がやっているダイエット。

それは

マイクロダイエット

です。

もしかしたら

今までの記事をくまなく見ている方は

薄々そうかも?と感じていたかもしれません。

11月21日にUPしたこの写真。

11218-1.jpg


の箱。



正体はこれ。



0122.jpg


CDケースにぴったりなんでそのまま再利用してます(笑)



マイクロダイエットは

1日に1食か2食をドリンクに置き換えるダイエットなんですが

私の場合、朝だけドリンクにしています。

他社の似たようなダイエットドリンクは

ほとんどが水で溶いて飲むタイプなんですが

これの場合はお湯で溶いて

ホットで飲んでもOKなのが気に入ってます。

そして量が400mlと多いのでお腹も満足。

味も美味しくて好きです。



*食事は「一汁三菜」

 ご飯と汁物とおかず2~3種類。

 1食500kcal以内におさまるようにする。

 マイクロダイエットの場合、

 食事のバランスは「四群点数法」をメインにしています

 4つのグループからバランスよく取ればOKと言う

 楽な食事方法です。

 例えば

 ご飯 味噌汁 卵焼き 野菜炒め

 こんな感じでOK。

 コンビニで買うなら

 おにぎり スープ 生野菜盛り合わせ だし巻き卵と高野豆腐のセット

 など。

 とにかく汁物を取るように勧めているようです。



*1日に1.5~2Lの水分を取る。

 ダイエットドリンクの水分

 食事の汁物も含まれます。

 私は昼食と午後の休憩の時に

 マグカップ2杯分のお茶を意識して飲んでます。

 ドリンク400ml お汁300ml お茶800ml

 朝起きてすぐの水200cc 入浴前の水200ml

 合計1900ml

 ・・・・・・・おしい!(笑)

 

おやつは食べない方が良いんですが

私は食べちゃってます(^^;;

そのかわり、食べた分は食事の方に気をつけてます。



お酒は私は飲みませんが

もし飲む場合、

お酒を飲む前と飲んだ後に

それぞれコップ1杯の水を飲むといいそうです。



運動は・・・

私はしていません。

強いて言えば

レジに入っている時に

ストレッチみたいな事はやってます。

あと

レジに入ってない時は

ダラダラ歩かないように気をつけてます。



マイクロダイエットは価格が高くて

今まで「どれも同じ」と思って

似たようなものでスーパーとかで買える

安い物を飲んでいたんですが

実際に飲んでみると全然違ってました。

味も満腹感も違うし

寒い今の時期に

ホットでドリンクが飲めるのはいいですね。



マイクロダイエットを利用しない方は

1回の食事を500kcalにおさまるように

気をつけて食事するだけでも違ってくると思います

同じ500kcalでも

単品メニューでなく

いろいろな組み合わせで

バランスよく食べるようにすればいいと思いますよ。



えっと。

この頃、体重が減らないんで

「気が緩んでるのかなぁ?」と思ってます。

で、

今まで右のサイドバーで

体重変化の報告をしてましたが

これからはこちらに公表して書いていこうと思います。

目標は

6月1日までに-5kg

↑ あぁあ、言っちゃったよ・・・。

がんばりますっ!



「どれくらい頑張れるか見ていてやろうじゃないの」と思った方
ポチッとお願いします。
人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。


元・床の間から押入れまでの間 イメージチェンジ完了♪

私が今の部屋に住むようになったのは今から25年程前。

それまで兄の部屋だったのを

お互いの部屋を交換してからだった。

その時の部屋はこんな感じ。

Room1.jpg


壁と言う壁はすべて未完成のまま土壁の状態。

床の間は薄暗く

そこになぜか祖父の趣味で

虎の絵の掛け軸があった。



10年程前までは

部屋はそのままの状態で暮らしていたが

床の間を物置代わりにし

壁は寒いからとプリントベニヤを打ち付けたり。

去年の3月に

片付け&DIYを始めた時の部屋の様子がこれ。

床の間

ふすま

記事は2007年6月21日・22日を見ていただいて。



まず壁を直し。

次にふすまを直し。

そして床の間を改造し。

本棚


最近までこんな状態でした。

右の本棚の収納には最近まで悩んでたんですが。



このコーナーは

ダンボール素材のケースで統一する事に決めました。

千趣会のカタログで

週刊誌用のケースがあったので

これを買って

出来上がったのがこちら。

01192.jpg


デジカメが使えない為

携帯の画像なので荒いですが・・・。



床の間自体のDIYは完了していたんですが

ここの本棚の整理がまだ出来てなくて

昨日やっと自分の思うように完成させました。

本棚部分はこんな感じ。

01191.jpg


ケースすべてに本が入っている訳でなく、

5分の2は中がカラなんですが。

なるべく本は増やさないように気をつけたいと思います。




「随分と雰囲気が変わったね!」と思ってくださる方
ポチッとお願いします。
人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。


悪癖の反省。

<私信>

ちびさん:届きました~~~♪

      いい香りで使うのがもったいなくて

      枕カバーの中に入れてます。使い方が違うけど((爆))

五線譜さん:今日届きました~~~♪

       母と2人で1個ずつじっくり味わいました♪

       これから毎日頂きますね。

       もう1つのは見て爆笑しましたよ(笑)

       これは午後のおやつにします♪




<ここから本文>



たしか。

年末は母屋に置いてた。

で、

元旦に自分の部屋に持って帰って。

その辺の床にポイッと置いてた(放ったとも言う)

んで、その近くを通るたびに、

「あ、拾わなきゃ・・・」と思ってた。

けど、拾わなかった。

その場所に

ネットで買ったポールハンガーを置く事にして




その時まではあったのを見てる。

けれど。

それからどこに行ったのかわからないまま

今日も探している。






デジカメのスマートメディアを。



んなもん、床に転がしておくな!!

と言う言葉が

あちこちから聞こえるような・・・。



はい。ごもっとも。



バチが当たって

ブログの写真を写す事もままならず・・・。



こんな感じで

私の部屋には相変わらずいろんな物が転がっている。

例えば。

ヒガシマルのうどんスープが買ったまま転がってるし。

ジョンソンのベビーパウダーが部屋のド真ん中にあるし。

(夏の胸間のアセモ対策に使用)

部屋を入る1歩目の横には

パッチン留めのヘアクリップがあるし。

その横にはスリッパの片方が転がってる。

もう片方はパソコン机の足元。

(つまづいた弾みに片方だけ飛んでった)




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





だらしなさ過ぎ!

拾って、本来の場所に置けばいいのに

なぜか拾わずそのままやり過ごすと言う

汚部屋時代の余韻が今も残っている。

こんなだから

物が減ってスッキリしてるはずが

イマイチ散らかった感じになるんだよなぁ・・・。



今年こそはこの悪癖を直したいと思います



・・・・・・・・・どこに行ったかなぁ・・。SM。

新しいの買って出て来たらイヤだなぁ・・・。





「何ですぐ拾わないの?!」と思われた方
ポチッとお願いします。
人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。


今日の王子 ~続編~

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
パスワード入力

今年の片付け&DIY計画

今年になって9日目。

お正月の間は

ちまっちまっと

ゴミを捨てたり(燃やしたり)

カーテンを本来の組み合わせに替えたり

タンスに仕舞わないでそのまま積み上げていた服を

ちまっちまっとたたんで

夏服を仕舞いこんで (←今頃かい!)

冬服(セーター)を出したり (←今頃かい!②)

大量のビーズキットを

押入れの趣味の引き出しに仕舞ったり。

たいした事はしていないけれど

片付けらしき事は少しずつやってます。

一番変わったのは

パソコン机周りかな。



でも。



やっぱり計画してやらないと

だらけるばかりの私なので

これからの計画を立ててみました。



①自作棚を改良  1月中

棚


改良してこのようになった棚ですが

他の棚も含めて、ちょっと使いづらいのと

上の棚の改良もしたいので

安全面を考えて

再度改良する事にしました。



②障子の改良  1月中

障子は張り替えません。

別の状態にイメージチェンジします。



③タンスのイメージチェンジ 2月?

参考記事

今は木目のシートを貼っているタンスですが

このシートを剥がして

白にチェンジする事にしました。

って言うか元々白なので

元に戻すだけですが(笑)



④トイレの壁仕上げ 2月~3月

壁をやってる最中に落下して

怪我をしてから

ちょっと恐怖心があって

ずっと延ばし延ばしにしてたけれど

これをきちんと仕上げる事にします。



あとは6畳間と廊下がありますが

とりあえず目標とした

「自分の部屋を3月までに完成」

を成し遂げてから考えていこうと思います



計画しても

ズルズルと遅れてくるでしょうけれど

マイペースで頑張っていこうと思います。





「どう言う風になるのか楽しみ♪」と思ってくださる方
ポチッとお願いします。
人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。

ストレートパーマをあてた

<私信>

更紗さん  :PCからと携帯からとでメールしましたが・・・

        巾着&バッグ、いつでも発送出来ます。

        ご連絡お待ちしています。

みえさん  :届きました!美味しく頂いています♪

        でも、母に全部取られそう・・・(^^;;

Yukkoさん:届きました!ありがとうございます!

        早速使わせていただきました♪ホカホカ♪




<本文>

今日はYukkoさんから届いたものを使う為、

お風呂をゆったり入りました♪

で、

2カ月おきに行っている美容室を

髪を伸ばす事で、先月見送った為

中途ハンパになったパーマが気になるので

(元々はストレートの髪→ふんわりクルクルのパーマ)

ストレートパーマ液を買ってきてたので

これをしながら入浴。



ドライヤーで乾かしてみたら

ちょっとウルフカット風で

いい感じに仕上がりました♪

前髪は自分で切って。

あと2ヶ月は美容院に行かなくてすむかな



最終的には

この髪形になるのが目標。






「・・・・・・・・・・・・・・・これ、見た事ある。」

と思った方。

当たり~~~

以前、ブログで取り上げた

ウィッグ(カツラ)です(笑)

このスタイルが気に入ったのと

周りの評判も良かったので

一度やってみたいなと。

でも、

モデルさんの着用した長さになるまで

まだまだ時間がかかりそうです・・・





「希望の髪形になるまでメゲずに頑張れ~~~」と応援してくださる方
ポチッとお願いします。
人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。

今年最初の「王子」

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
パスワード入力

お年玉が入った♪

元旦。

1通のメールが届きました。

送信者は「ブックオフオンライン」

そう。

26日に引き取ってもらった

あの大量のHQの買取の報告でした。

12052.jpg


大量とは言え

ほとんどが古く

中古品が多い為

全部で5000円行ったらOKかな?

と思ってました。

結果は。



2535点中
 本  :193点
コミック:  9点
雑誌  :  3点
DVD :  1点  買取
2329点  値段つかず


でした。

ブックオフにとっては

ほとんどがクズだったって事ですね(^^;;



で、買取価格は。



なんと。



8418円でした!! 

やった!!

思ったより良かったわ♪



本だけで6379円。

DVD?入れたかなぁ?と思ってたら

「冬のソナタ プラス」ってのを入れていた事を思い出しました。

これが1695円。

1300円から中古屋で出ている事を考えると

良い値段で買ってもらえたと思います。

雑誌は多分HOUNDDOGのコンサートパンフかな?

コミックはHQコミックだと思います。



今回初めて「宅本便」を利用しましたが

いいですねぇ♪

交通費もかからないし

買取の支払いは振込してくれるし。

大量になったら利用するのに便利だと思います。

これからは

箱単位で集まったら利用しようと思いました。





「便利なら利用してみようかな?」と思った方
ポチッとお願いします。
人気ブログランキングへバナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。

明けましておめでとうございます


illust24-m.jpg
素材:とんとん工房

canvas.jpg






人気ブログランキングへ
バナー




↑とは別の、このブログの「fc2.com」で設置されている「拍手」です。
こちらも良かったらお願いします。


コメントについて

記事と関連しないコメントや
当ブログの記事について
一切触れていないコメント
自分のブログへの
アクセス数稼ぎだけの為の
コメントと思われるものについては
こちらの所存で
削除させて頂く場合があります

現在の時刻
ブログランキング
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

愛用してます♪





お試しちう♪



お世話になってます♪
フェリシモ「コレクション」(頒布会)

トリンプ・オンラインショップ



DHCオンラインショップ【個人サイト様向け】

ベルメゾンネット

新生活特集

セコムの食

激安ブランドコスメの通販サイト Cosmeland

ブックオフオンライン

フルイチオンライン



リンクシェア アフィリエイト紹介プログラム

メールフォーム
注意:Yahooのメルアドは
スパムブロックに引っかかりますので
それ以外のメルアドでお願いします。

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索
QRコード
QRコード
プロフィール

ぺんぎん

Author:ぺんぎん
お気楽マイペースな
のほほん系。
アラフォーなんて気にしない
行き遅れ女

カウンター

現在の閲覧者数:
最近の記事
最近のコメント
RSSフィード
月別アーカイブ
カテゴリー
お気に入りブログ更新状況
当ブログはリンクフリーです♪
ブックマーク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。